腰椎分離症の症状はどうしたら良くなるの？

腰椎分離症は

• 腰に感じるズーンと重くにぶい痛み
• 前かがみの姿勢、しゃがんだときのズキーンという痛み

があります。

腰椎分離症は子どもの頃にスポーツなどで繰り返し腰に負担がかかり腰の骨が疲労骨折したものです。

それ以外にも、生まれつきの先天的なものもあります。
病院で

• コルセットで固定して安静にしていれば良くなるよ
• だいぶ前に骨折しているからもう治らない
• 一生痛みと付き合っていくしかないですね

なんて言われたことないですか？

骨折が治れば腰の痛みはなくなって、骨折が治らなければ腰の痛みは治らないと思ってしまいますよね。

でも実は、骨折は治っていなくても痛み・しびれを全く感じない場合もあります。

ですので「腰の骨が疲労骨折してるから」「もう骨はくっつかないから」腰の痛み・しびれは良くならない、ということはありません。

分離症で骨がくっついていなくても痛み・しびれを感じない場合もあります。

これは骨折自体が痛みを起こしているわけではないからです。

骨折を起こしている周りの筋肉などが硬くなることで痛み・しびれを起こします。

そのため、分離していても腰に負担がかからない状態になれば腰の痛み・しびれは解消されるのです。

逆に、分離はくっついても腰に負担がかかっている状態では痛み・しびれは感じます。

病院で「だいぶ前に骨折しているからもうくっつかないね。」と言われても、諦める必要はありません。

腰椎分離症で病院や整骨院にいくと一般的な対処法として

• 薬物療法（痛み止め、筋弛緩薬）
• ブロック注射
• コルセット
• 手術
• 電気療法
• マッサージ

というものがあります。

ですが、なかなかこれでは改善していないのが実情です。

では、どうしてあなたの腰椎分離症は改善しないのでしょうか？

腰椎分離症だからといって腰だけに問題があるわけではありません。

ですので、薬を飲んだりマッサージをしても改善していかないのです。

腰椎分離症の本当の原因は

• カラダのゆがみ

です。

特に首、足首、手首、骨盤のゆがみが影響しています。

カラダがゆがむことでバランスが悪くなり、それを無意識にかばうために腰に負担がかかり続け腰椎分離症を発症します。

さらに深掘りすると、カラダがゆがむ原因は

• 内臓疲労

にあるって知ってました？

カラダには内臓ー体性反射という反射があり、内臓が疲労し働きが低下すると無意識にカラダをゆがませます。（お腹が痛い時にカラダを前かがみにして痛みを和らげようとしますよね、あれが内臓ー体制反射）

内臓が疲労することでカラダがゆがみ、ゆがみのあるまま日常生活を過ごすことで腰に負担がかかる。

負担がかかり続けた結果、腰椎分離症を引き起こしているのです。

分離症改善に最も必要なことは生活習慣の見直しです。

• 食事
• 睡眠
• 運動
• 腰に負担をかけすぎない

まずは食事。
暴飲暴食、おかし、ジュースの飲み過ぎは分離症になる要因となります。

「え？そんなことで？」と思うかもしれませんが、これらの食事は内臓の働きを低下させて血液の循環を悪くします。

血液の循環が悪ければ、腰の筋肉を硬くさせて痛み・しびれを引き起こす。

特に子どもは、育ち盛りだとご飯、おかし、ジュースをがんがん食べてるかもしれませんね。

食べ方や食べるものを変えたら痛み・しびれが楽になる可能性があります。

次に睡眠。
人は寝てる間にカラダを回復します。

睡眠不足や不規則な睡眠ではカラダは回復するどころか、疲れがたまり症状は悪化するのです。

午後の10:00〜午前2:00は睡眠のゴールデンタイムと呼ばれていて、もっともカラダを回復させてくれる時間帯になります。

さらに運動。
軽い運動で循環を高めましょう。

激しい運動ではなく、30分くらいのウォーキング程度でOKです。

痛み・しびれが悪化するようであれば無理して行う必要はありません。

最後に、腰に負担をかけすぎない。
言うまでもありませんが、痛みのない動き・姿勢をとることが重要です。

腰椎分離症といっても腰だけが悪いわけではないので、カラダのどこに「ゆがみ」があり腰に負担をかけているかを検査で見つけ出します。

全身のバランスを整体で調整して循環を高め分離症の症状を出にくいカラダにしていきます。

さらに、簡単にできるセルフケアをすることで施術以外の時間でもご自分でつらい症状を緩和できるので症状改善も早まりますし、再発の予防にもなるのです。

1. 腰椎分離症
2. 腰椎分離症の本当の原因
3. 腰椎分離症で手術する前にできること
4. 腰椎分離症の手術後半年で痛みが再発･･･「もう治らないのか」とお悩みのあなたへ
5. 腰椎分離症の正しいリハビリの仕方