- 走り終わった後に膝の外側に痛みが出る
- マラソン大会があるのに走ることができない
- 歩くときも痛く階段を降りるときは激痛
- シップアやストレッチをしても大きな効果がない
- 仕事柄ずっと安静にはできないのでいつ治るか心配
当院にはランナー膝の方が多く来院され、多くの方が改善に向かわれています。
ランナー膝は放っておくと歩区のも大変になってしまいます。
もしあなたがランナー膝なら、一度当院の施術を受けてみてください。
ランニングによる膝の痛みが回復しました
ランニングによるヒザの故障で階段の昇り降りが不自由になっていましたが、１回目の施術で驚くほど回復し、今では故障前の状態に回復できました。
思っていたより早く回復できたので、大変感謝しています。
T.I ４２歳 男性 会社員 藤沢市
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
膝の痛みを感じなくなりました
私はバドミントンのクラブチームに入っていて週４回ほどの練習でひざが痛くなり、バドミントンを思いきりすることができませんでした。
父についていき初めて施術を受けました。
痛くなく、数回の治療をしてもらいました。
今ではバドミントンをしてもあまりひざの痛み感じなくなりました。
今ではバドミントンを思い切りできるようになりました！！
ありがとうございました！
M.U １１歳 女性 藤沢市
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
腰・膝の痛みを感じなくなりました！
数年前から腰〜膝にかけての痛みがあり右膝の痛みも出てきたので、こちらに来院しました。
今では大きな痛みを感じることもなくなり、週一回のペースでメンテナンスしていただいています。
趣味のスポーツが永く続けられるように、自分の体と整体院と上手に付き合っていきたいと思います。
先生、今後ともよろしくお願いします！
43歳 S.K様 横浜市在住
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
そもそもランナー膝とはどういう症状なのか？
ランナー膝はランニングなど膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで腸脛靭帯（ももの外側の靭帯）が太ももの骨とこすれて炎症を起こす疾患です。
ランナー膝は陸上の長距離選手に多い疾患ですが、近年のマラソンブームもあり中高年の市民ランナーにも発症しています。
ランナー膝をおこしやすい人の特徴には
- 走り過ぎ
- 硬いシューズや硬い地面で走る
- O脚
- フォームの問題
といったことがあります。
生活習慣の乱れなど様々なストレスを受けることで内臓が疲労し、その結果カラダがゆがみ姿勢が崩れることで膝周辺に負担がかかり続けることが原因です。
病院やよくある整骨院・整体院での一般的な対処法
ランナー膝で病院や整骨院にいくと一般的な対処法として
- 安静
- 薬の処方
- アイシング
- ストレッチ
- 電気療法
- マッサージ
- 注射
- 手術
というものがあります。
ですが、なかなかこれでは改善していないのが実情です。
まずは、痛みの出ている場所や痛みのでる動きがあるかないかをチェック。
次に、立ち姿勢で骨盤、肩、首、背骨の位置を確認して歪みの状態を明確にし、痛みに関連する部位を特定していきます。
痛い部分をマッサージしたり電気をかけたりすることがありますが、それではなかなか良くなっていかない症状もあります。
当院では、痛みの原因を特定し調整をするのでより症状が早く良くなります。
例えば腰痛の原因は足首で、足首から調整してあげると早く良くなることがあるのです。
足・骨盤・肩・首を正しい位置に戻す
検査で特定した原因の場所の調整です。
ゆがんだ身体を正常な位置に戻していきます。
調整は、緊張した筋肉がいちばんゆるむポジションを取りながらマッサージするような刺激です。
骨格をゆがませるほど緊張した筋肉を緩めるため身体の状態によっては多少痛みを伴います。
ゆがんだ骨格が正常な位置に戻ると痛みも解消され、姿勢も良くなり一石二鳥です。
局所の調整
ここまで調整して残っている痛み・しびれ・こりに対して行う調整です。
症状が軽くなるかを確認しながら痛みのある部位、または痛みから離れた部位で行います。
首の痛みが足首を調整すると消える、指を調整すると首の痛みが消えた、など主訴とする部位を触れることなく痛みを取ることができる整体法です。
整体をしている時間は10分から15分と短い時間です。
整体をしている以外の時間の方が圧倒的に長く、そのときの過ごし方が症状の回復に大きく影響します。
当院では、施術後に気をつけてほしいことや日常生活の過ごし方、座り方について指導をしたり健康情報について資料としてお伝えしています。
また、カラダの状態が落ち着いてきたらご自分でできるセルフケアもお伝えしていますので症状の早期回復や再発予防にもなります。
20~30分ほどの時間で効果を実感できる整体法です。
当院の整体法は、世界45カ国で使用されていて(2023年12月現在)、医師も学んでいる、世界を舞台に活躍する腰痛研究家のKen Yamamoto氏が開発した整体法になります。
患者さまが「痛い」と訴える部位だけを治療するのではなく、全身から特定して整えていく整体法になります。
Ken Yamamoto氏自身はこの整体法でオリンピック出場選手や国内トップアスリートの施術などを担当し、世界各地で活躍中。
開業10年で施術実績のべ25,000人の院長が直接施術します。
整体院としては珍しく、鍼灸師の国家資格を所持しています。
カラダの仕組みについて３年間しっかり学び、解剖学や生理学の知識を身につけました。
さらに毎日、整体や解剖学、機能解剖学について勉強していて日々技術を磨いています。
腰が痛いから腰の整体ではなく、痛みの原因を、全身から特定して整えていく整体法になります。
痛みのある部位に原因があることは少なく、痛みのある部位から遠く離れた部位に、痛みの原因があることがほとんどだからです。
腰が痛いからって腰のマッサージしても良くならないことがほとんじゃないですか？
腰の痛みが首の調整で取れたり、肩の痛みが手の指で取れたりということが実際にあります。
痛みのある部位だけでなく、痛みの原因となる部位を全身から特定し、整体することが重要です。
症状が本当に良くなるのか不安や焦りがあると思いますが、
- 回復までにどのくらいの期間かかるのか
- 通院間隔
- 施術後の注意点
- 普段の過ごし方
について、わかりやすくお伝えしていきますのでご安心ください。
不調の改善だけでなく再発の予防までを見据えた体操を教えています。
「筋肉がかたい」のと「筋力不足」が痛みの要因です。
そこで当院ではかたくなった筋肉をゆるめるセルフケアと、筋力をつけるエクササイズで痛みの早期改善と再発予防を行なっています。
また、それ以外にも気をつけて欲しいことやカラダの仕組みについてわかりやすくまとめた資料、食事の取り方などのアドバイスもしていますので気になることはどんどん聞いてください。
“少しでも早く改善してもらいたい”
そんな想いで施術にあたっています
僕もスポーツをしていて足を痛めた経験があります。
足を痛めるとスポーツはできないどころか歩くなど日常生活にも支障が出てきますよね。
僕の場合は適切に処置をすることで早期に痛みが改善したので、つらい想いをするのも少なく済みました。
もしあなたが病院でランナー膝と診断されて
- 走り終わった後に膝の外側に痛みが出る
- マラソン大会があるのに走ることができない
- 歩くときも痛く階段を降りるときは激痛
- シップやストレッチをしても大きな効果がない
- 仕事柄ずっと安静にはできないのでいつ治るか心配
どれか一つでも当てはまるのなら、僕が力になれる可能性があります。
痛みで『やりたいこと』を我慢していませんか？
「もうしょうがないか」と諦めていませんか？
人生一度きり。
あなたの『やりたいことをできるカラダ』を取り戻すために、僕が一生懸命サポートします。
いまランナー膝でお悩みのあなたも大丈夫。
ぜひ一度お越しください。
鍼灸師・整体師 古谷玲央
お電話ありがとうございます、
湘南台ゆがみ改善整体院でございます。