40代 男性 ランニングによる膝の痛み

年齢：42才　男性　会社員

住所：藤沢市

趣味：マラソン

２〜３ヶ月前から左膝に痛みを感じはじめ、状態が悪化してきたのでご来院されました。

症状は

• 歩くとき
• 階段の上り下り
• 動き始め

に左膝に痛みを感じるようです。

T.Iさんはマラソンが趣味で、週に２〜３日は５㎞、週末は10㎞くらい走るようで、かなり走り込んでいるようでした。昨日、40㎞走ってから悪化したようです。

T.Iさんは１年前からランニングを始めたのですが、かなり走り込んでいました。

明らかにオーバーワークが原因で左膝に負担がかかっているので、痛みが落ちつくまではランニングのペースを落として、膝の痛みが落ちついてきたら、徐々にペースをあげて練習する方向性となりました。

５ヶ月後のフルマラソンの大会には出たいとのことでしたので、順調に回復していけば１〜２ヶ月で左膝の痛みなく走れるようになることを伝え検査を始めました。

おカラダの検査をしていくと

• 背骨
• 骨盤
• 肩周り
• 腰の動き

にゆがみがあり動きの悪い状態でした。
これらのゆがみ・動きの悪さが左膝に負担をかけている可能性があります。

まずは、これらのゆがみ・動きの悪さを解消していきます。

ゆがみ・動きの悪さを解消するために

• 首の調整
• 骨盤の調整

を行いました。
また、筋肉をポンプするように全身の血液循環を高めることと、直接左膝の関節の調整を行い、初回は終了です。

はじめの左膝の痛みを１０とすると４まで消失。

だいぶ痛みが落ちついてきました。

膝をひねった時に痛みを感じるようです。

はじめの左膝の痛みを１０とすると５。

１５分くらい走れたようですが、走ったあとから痛みが少し強くなったようです。

セルフケアをお伝えしました。

はじめの左膝の痛みを１０とすると１まで消失。

痛みなく２㎞くらい走ることができるようになりました。

次回、１週間後までに徐々に走る距離を増やして、１０㎞走れるようになったら痛みの施術を終了することになりました。

はじめの左膝の痛みを１０とすると０、すべて消失しました。

ランニングも痛みなく10㎞走るようになったので、今日で痛みの施術は終了。

卒業となります。

症状

• 歩くとき
• 階段の上り下り
• 動き始め

２〜３ヶ月前から左膝に痛みを感じはじめ、初診で通院された前日から痛みが悪化していました。

趣味のランニングもできない状態でした。

原因

• 背骨
• 骨盤
• 肩周り
• 腰の動き

これらのゆがみ、動きの悪さが左膝に負担をかけて、痛みを起こしている可能性がありました。

あとは過度のオーバートレーニングです。

まとめ

T.Iさんの２〜３ヶ月前から感じていた左膝の痛みは、６回の施術１ヶ月後には消失しました。

かなりオーバーワークだったので、いったん練習量を減らして、施術に集中することができたので回復も早かったです。

無事にまた走ることができるようになって、僕もホッとしました。